冬奥百问|北京冬奥会是中国第几次承办奥运wo motion投篮不再僵硬…

2021-11-16 22:38:39 文章来源:网络

第24届冬季奥林匹克运动会将于2022年2月4日在北京启幕。中新网体育部推出系列栏目《冬奥百问》,旨在普及冬奥知识、解答热点问题、共话冰雪趣闻,帮助大家在北京冬奥赛时拥有更佳的观赛体验。

第14期 冬奥百问 | 北京冬奥会是中国第几次承办奥运赛事?

2008年北京奥运会历久弥新,2022年北京冬奥会万众期待。在夏奥会与冬奥会之间,2014年南京青奥会同样传递着奥林匹克的精神与力量。

2001年7月13日,当前国际奥委会主席萨马兰奇宣布“北京”成为2008年奥运会承办城市时,中国与奥林匹克运动首次携手。

资料图:北京奥运会主体育场鸟巢 刘英毅 摄

这是百年奥运首次落户中国。随着这届盛会于2008年成功举行,世界认识了一个更加开放、自信、从容的中国。

2014年8月,第二届青奥会在南京成功举办,这是中国第二次举办奥林匹克赛事。

国际奥委会于2007年创办青年奥林匹克运动会,简称青奥会。这是专门面向14岁至18岁青少年的综合性运动会,比赛项目大部分与奥运会相同,也同为每四年举办一届。

资料图:2014年8月28日,第二届夏季青年奥林匹克运动会在南京闭幕。中新社发 侯宇 摄

国际奥委会主席巴赫用“完美无缺”来形容那届盛会。他认为,南京青奥会树立了可持续赛事组织的优秀典范。

青奥会的顺利举行,对于北京成功申办2022年冬季奥运会,继而成为全球首座既承办过夏奥会,又承办过冬奥会的“双奥之城”,无疑起到了正面推动作用。

海报《激情冰雪 点燃心火》。来源:北京冬奥组委

接下来,就是即将于2022年2月4日在北京启幕的第24届冬奥会。这是中国历史上第一次承办冬季奥运会,也是中国继北京奥运会、南京青奥会后,第三次举办奥运赛事。

中国与奥林匹克运动的再次“握手”,将推动中国和世界冰雪运动向前发展。心怀“一起向未来”的美好愿望,世界正期盼着一届将留下美好回忆的奥运盛会。(岳川)

来源:中国新闻网

还记得one motion最重要的是什么吗?——连贯

动作连贯才能把腿部起跳的力量尽可能地转化成投篮的力量。

而two motion投篮动作并不连贯,投篮依靠空中的再次发力,那它最重要的是什么呢?

平衡!

由于two motion投篮几乎是完全的空中作业,发力时极易导致身体不稳定,投篮动作变形,所以,保证平衡就是保证命中率的前提

那关键在哪儿呢?——腿

投篮不仅仅是手动作,如果只动手不动腿,投篮会非常僵硬。

这里不得不call一下我大威少的僵尸跳投了。

善于用腿保持平衡,能让投篮更柔和,我们来看科比是怎么做的:在他向上跳的时候身体是一条直线。

直到最高点时出手,随着手臂向前投篮,科比的双腿会随之向前摆动,投篮彻底完成后,身体就从直线变成了c字。

这种双腿伴随投篮同步向前踢的动作,就是所谓的“投篮摆动”。

如果你在空中投篮时容易七歪八倒,可能问题就出在这里。但技巧君这里有一个提醒。

由于双腿的向前摆动,所以落地点通常会在起跳点之前。

但注意,这只是由于双腿的摆动导致,而不是整个人往前跳,如果将太多力量用于向前跳,你将会失去投篮弧度。

记住two motion投篮的起跳是为了跳高,而不是跳远,不要刻意往前跳,正确的做法是垂直起跳,再发力投篮,双腿自然地向前摆动。

但双腿的投篮摆动有一个缺点,需要在起跳前,提前摆好姿势准备投篮,双脚同时起跳同时落地。

但在实战中,除非是接球投篮,否则我们很少有如此充裕的准备和调整时间,更多的是自己运着球,拔起来投。

这时候就更多的用到单腿投篮摆动,用右腿前踢保持平衡,左脚单脚落地。

比如麦迪最为经典的剪刀腿,双脚起跳后在空中调整,用右腿前踢保持平衡,使右侧身体发力时也能保持稳定,用左脚单脚落地。

科比后仰跳投也会频繁用到这个技巧。

这种右脚前踢,左脚单脚落地的方式是two motion投篮者必须掌握的,它能让你在苛刻的环境下完成投篮。

技巧君上一期投篮视频说过,投篮时你的右侧身体肩膀—臀部—到腿,都需要比左侧身体更靠前,才能让身体更舒服地发力。

而two motion投篮很多时候需要起跳后再调整身体,在空中把右侧身体扭转到前面,右腿前踢的“剪刀腿”则可以卸掉身体扭转的力,帮助我们更好地保持身体平衡。

除此之外,右脚前踢还在后仰跳投中扮演了一个至关重要的角色,有的兄弟的后仰投篮时姿势非常地僵硬,就是起跳后把腿绷得太紧了。

学会利用右脚前踢保持平衡,能让你的后仰跳投更省力,投篮动作更流畅。

另外还有一种单脚保持投篮平衡的方式,一般多用于单脚起跳的情况,技巧君称它为“踩空气”,用左脚单脚起跳,右腿蜷起向下踩一脚,比如金鸡独立的时候。

还有单脚起跳骑马射箭的时候,用这种方式能很好的保持投篮时的身体平衡。

篮球是一项注重平衡的运动,投篮时腿的动作也很重要,总结一下。

第一种双腿向前摆动,双脚起跳双脚落地

第二种双脚起跳,右脚前踢,左脚单脚落地

第三种单脚起跳,右脚踩空气,左脚单脚落地

来源:篮球技巧教学

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