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女孩选择举重,很多人不明白,但坚持会有不同的奖励

2020-07-25 10:30:14 来源:网络

杰纳约佛是一名举重运动员、健美运动员和私人教练。她是英国第11世界举重运动员。她是一个非常有力量的女人。小时候,她喜欢各种运动,包括足球、跑步和足球。在早期,她通过接触锻炼的方式对健身产生了兴趣。从那以后,她把所有的锻炼热情都转移到了健身上。让我们看看她的肌肉故事。

从孩提时代起,她就一直在寻找一种改善身体健康的方法。她想要建立一个健康的身材。当她开始锻炼时,很多人都不了解她。所以对于20多岁的女孩来说,太多的肌肉看起来不一样。

她也遭到了周围人的嘲笑,这对她来说是个非常困难的时期,但她还是决定改变自己的容貌。她毫不动摇地选择锻炼,开始锻炼她理想的身材。

不久之后,她周围的人开始注意到她身材的变化。许多人开始向她寻求减肥的建议。以前质疑她选择的人选择逃跑。事实证明,她的选择是正确的。

几个月后,她的身材又发生了很大变化。碰巧她受到了一家模特公司的青睐,该公司愿意每年为她支付数百万美元。从那以后,她的职业生涯达到了顶峰。

在报名成为模特后,她更加努力地工作,参加了许多比赛,包括IFBB健美职业比赛。她赢得了比赛的第一名,并获得了职业卡。

在她的职业生涯中,她还建立了自己的培训机构。帮助你身边那些想减肥、变漂亮的女性获得理想的身材。

多年来,她的个人训练理念也发生了变化。她从20岁开始锻炼,坚持每天锻炼3小时,每周训练6天,直到30多岁。但自从她成为一名教练以来,她花了更多时间训练学员。她现在每周锻炼三次,每次锻炼60分钟。

它的运动很简单,它的饮食也很简单。它的饮食使用40%的蛋白质加30%的碳水和30%的脂肪。她的大部分饮食将选择高质量的膳食纤维,为了避免体重增加,她在运动后会吃一些简单的水果。

对于想要锻炼的人来说,特定的运动训练意味着你的训练与普通的训练不同,你必须相信特定的训练目标可以改变你的身体。她的故事向我们发出了一个信号,如果我们让身体更健康,生活自然会变得更好。