来自俄罗斯的奥莉（Olesya Ermakova）信奉地球是所有生物的家园，环保是不能延迟做的事情。从俄罗斯到**，从自己动手做购物袋到关注新能源问题，她努力坚守零浪费生活，也向人们讲述自己在**的“绿色”之旅。
出品｜国际在线
监制｜张霁苍
制片｜蒋丽丽
主编｜张雪梅
策划｜张雪梅 宋哲
编导｜介腾飞
外联记者｜宋哲
摄像｜介腾飞 陈鑫涛
剪辑｜介腾飞
翻译｜宋哲
特邀嘉宾｜Olesya Ermakova（俄罗斯）
来源：国际在线
H O T S P O T
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热点关注
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【2022全国两会召开时间确定】
十三届全国人大常委会第三十二次会议12月24日下午表决通过了全国人大常委会关于召开十三届全国人大五次会议的决定。根据决定，十三届全国人大五次会议于2022年3月5日在北京召开。
日前召开的政协第十三届全国委员会第六十四次主席会议，审议通过了关于召开政协第十三届全国委员会第五次会议的决定（草案），建议全国政协十三届五次会议于2022年3月4日在北京召开。
【外交部回应**所谓涉疆法案：**反复借涉疆问题造谣企图遏制**发展】
当地时间12月23日，**方将所谓“维吾尔强迫劳动预防法案”签署成法。该案罔顾事实真相，恶意诋毁**新疆人权状况，严重违反国际法和国际关系基本准则，**暴干涉**内政，中方对此表示强烈愤慨、坚决反对。所谓新疆地区存在“强迫劳动”和“种族灭绝”，完全是反华势力炮制的恶毒谎言。新疆经济发展和社会安定举世公认，各族人民安居乐业有目共睹。**方反复借涉疆问题造谣生事，实质是打着人权的幌子搞政治操弄和经济霸凌，企图破坏新疆繁荣稳定、遏制**发展。**国自身劣迹斑斑，就人权问题指责抹黑**是滑天下之大稽。**国是贩卖人口和强迫劳动的重灾区，近5年来每年被贩卖到**国从事强迫劳动的人口多达10万。**国历史上对印第安原住民犯下的反人类罪行早已构成事实上的“种族灭绝”。“强迫劳动”和“种族灭绝”这两顶帽子还是**国留着自己戴**合适。
【噪声污染防治法明年6月5日起施行】
24日，全国人大常委会会议表决通过了噪声污染防治法。法律将于2022年6月5日起施行。噪声污染防治法规定，任何单位和个人都有保护声环境的义务，同时依法享有**声环境信息、参与和监督噪声污染防治的权利。对恼人的**间施工噪声、机动车轰鸣疾驶噪声、**健身音响音量大、邻居宠物噪声扰民等问题，法律都作出了相应规定，还静于民，守护**安宁的生活环境。
【北京提倡家庭聚餐不超10人】
12月24日，在北京市新型冠状病毒肺炎疫情防控工作第265场**发布会上，北京市委宣传部副部长、市政府**办主任、市政府**发言人徐和建介绍，为减少人员聚集，提倡喜事缓办、丧事简办、宴会不办，家庭聚会聚餐不超过10人。
【我国新能源年发电量首次突破1万亿千瓦时】
**能源局**新数据显示，今年1至11月，我国新能源发电量达到10355.7亿千瓦时，首次突破1万亿千瓦时大关，同比增长32.97%，占1至11月全国全社会用电量的比例达到13.8%，同比增长2.14个百分点。全国风电发电量、太阳能发电量、生物质发电量分别达到5866.7亿千瓦时、3009亿千瓦时、1480亿千瓦时，同比分别增长40.8%、24.3%、23.4%，新能源发电对全国电力供应的贡献不断提升。
F U N T I M E
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一刻轻松
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梳妆打扮～
M E M O R Y
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一段记忆
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【**川藏公路、青藏公路同时正式通车】
1954年12月25日，**川藏（又称康藏）公路、青藏公路同时正式通车。通车仪式在西藏拉萨举行。川藏公路起自四川雅安，终于拉萨，全长2255公里，平均海拔3000米以上。青藏公路起自青海西宁，终于拉萨，全长2100公里，平均海拔4500米。
H E A L T H C A R E
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一点**生
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【焦虑暴躁到血糖飙升？快学几招稳住情绪】
人有七情六欲，所以人生才丰富多**。糖友更容易存在焦虑、悲伤、生气、害怕等情绪，而任何一种情绪的波动对血糖都有不利的影响。今天我们就谈谈糖友怎么管理自己的情绪。
1.采用深呼吸的方法。当情绪波动时，深深地吸一口气，慢慢地呼气，这个过程能使紧张的机体肌肉很快得以放松。我们可以找一个合适的位置站好或坐好，身体自然放松；慢慢地吸气，吸气的过程中感到腹部慢慢地鼓起，**大的限度时慢慢开始呼气，此动作可以重复数次，直到放松为止。
2.转移自己的注意力。做自己想做的事，自己感兴趣的事情，如听音乐、唱歌、跳舞、室外运动、外出旅游等。更年期的患者，容易激怒，长期强压怒火对身体不利，任其发**又会害人害己，自己要冷静地分析一下，去寻找一下更适合自己的解决办法。
来源：**网
